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  • ...céréales.  Pour avoir fait différents essais pendant des années, les céréales petit déjeuner sont trop sucrées et le pain blanc presque inutile car trop pauvre en fibres et sucres lents (aussi appelés glucides complexes). Il faut donc par exemple deux ou trois tranches de pain complet...

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  • ...de nettement améliorer son quotidien.   Des repas équilibrés et complets : Nos meilleurs amis sont les sucres lents, comme les pâtes, le riz, toutes les céréales de type boulgour, quinoa, de préférence complètes, les lentilles, le pain complet ou aux céréales (mais pas le pain blanc qui...

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  • Les symptômes ressentis peuvent être plus ou moins intenses et varier selon les personnes : - Tremblements - Sueurs froides - Tachycardie - Incapacité à se concentrer - Trouble de la vision - Difficulté à parler - Engourdissement des bras et jambes - Confusion et sensation de "planer" - Perte...

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  • Pour ma part, c'est arrivé d'un coup à l'adolescence. Au début, j'ai eu beaucoup de mal à le gérer, je faisais des malaises tous les jours, j'étais systématiquement portée à l'infirmerie et on me demandait à chaque fois si j'étais anorexique, alors que je mangeais plus que toute ma...

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  • Une hypoglycémie classique correspond à une baisse du taux de sucre dans le sang (en général en dessous de 0.70 g/L, voire même en dessous de 0.50 g/L et provoquent un malaise. Ces hypoglycémies peuvent survenir chez n'importe qui si la personne a fourni un trop gros effort sans s'alimenter...

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  • ...hypoglycémies dites "fonctionnelles". Ce genre d'hypoglycémies sont récurrentes et liées à une intolérance aux sucres rapides, elles sont également considérées comme une prédisposition au diabète de type 2 (mais ce n'est pas une fatalité !). Pendant de nombreuses années je me suis...

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